A Natação é considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades estéticas, profilaxia, terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Adulto e Infantil.

A Hidroginástica é um programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. Aula com baixo risco de lesões é ideal para pessoas que visam condicionamento físico e bem-estar.

Natação e Hidroginástica é na Trampolim.