Yoga e Pilates - A combinação perfeita para seu bem-estar!

A busca de uma vida saudável e de sentir-se bem com você mesmo deve ser um dos primeiros objetivos de vida de uma pessoa. O Corpo e a mente são as principais ferramentas da raça humana para sua sobrevivência e evolução.

O Yoga tem como objetivo integrar, unir e criar uma harmonia do corpo com a mente e a respiração. Esta arte pode ser realizada por qualquer pessoa em qualquer idade. A prática do Yoga proporciona um bem-estar corporal e mental, sendo indicado até mesmo  para  atletas e esportistas. Eles devem praticar o Yoga como um complemento de suas atividades.

Já o Pilates visa a fortificação e alongamento do corpo como um todo através de exercícios integrados e individualizados o que proporciona a um ganho de flexibilidade, a reeducação postural, mobilidade articular, melhora na circulação sanguínea, além de combater o estresse do dia a dia.

O Yoga e o Pilates são duas artes para te ajudar a ter uma vida mais saudável e confortável.

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